Записи с меткой «осанка»

Гимнастика упражнения на пресс, бедра, спину.

Гимнастика упражнения

Гимнастика упражнения 1. Антицеллюлит спереди Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука опирается на пол перед грудью. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно. Повторите 12 раз, перевернитесь на …

Формирование осанки. Красивая, здоровая, ровная спина.

Комплекс упражнений для формирования осанки

 Формирование правильной осанки Красивая, здоровая, ровная спина это мечта любого человека, тем более женщины. Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе. В чем отличия от мужских упражнений? Упражнения …