Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Утро начинается не с кофе

Ну вот не люблю я просыпаться по утрам… Тем более, когда мое утро, стало начинаться не с кофе!

А если быть точнее, то я убежденная сова и проснуться с утра и так проблема, а перейти к каким то делам так это вообще для меня кошмар!
Нужно проснуться, раскачаться, настроиться и только потом этот организм, начинает скрепя суставами работать)))) Но всегда есть, но! Мне, как и большинству из Вас приходиться вставать в 6:30 — 7:00 и практически сразу приступать к делам.

Как я стала с этим справляться? 
когда мое утро, стало начинаться не с кофеПоследние пол года я стараюсь приучить себя к трем вещам или привычкам кому как удобнее…
Первое:
Первым делом это слыша будильник сразу открыть глаза и подняться, если я немного поваляюсь как проснулась это затянется еще минимум на полчаса… Вставая из постели первым делом я выпиваю стакан воды приготовленный с вечера, как утверждают специалисты это помогает проснуться организму и запустить процессы жизнедеятельности)
Второе:
Что бы вместо долгой раскачки перейти быстро к делам я начала делать упражнения. Немного проснувшись, я начинаю делать 15 приседаний и 15 — 20 упражнений на пресс. Скажу честно это мне помогает, но привыкнуть и втянуться в этот утренний ритуал я смогла спустя 2 месяца!!!
Сейчас спустя пол года, это действо уже почти на автомате получается, но заставлять себя все еще приходиться) Хотя лично для меня это очень сильно облегчило жизнь…

Добавить комментарий