Утро начинается не с кофе

 

Ну вот не люблю я просыпаться по утрам… Тем более, когда мое утро, стало начинаться не с кофе!

 

А если быть точнее, то я убежденная сова и проснуться с утра и так проблема, а перейти к каким то делам так это вообще для меня кошмар!
Нужно проснуться, раскачаться, настроиться и только потом этот организм, начинает скрепя суставами работать)))) Но всегда есть, но! Мне, как и большинству из Вас приходиться вставать в 6:30 — 7:00 и практически сразу приступать к делам.

Как я стала с этим справляться? 
когда мое утро, стало начинаться не с кофеПоследние пол года я стараюсь приучить себя к трем вещам или привычкам кому как удобнее…
Первое:
Первым делом это слыша будильник сразу открыть глаза и подняться, если я немного поваляюсь как проснулась это затянется еще минимум на полчаса… Вставая из постели первым делом я выпиваю стакан воды приготовленный с вечера, как утверждают специалисты это помогает проснуться организму и запустить процессы жизнедеятельности)
Второе:
Что бы вместо долгой раскачки перейти быстро к делам я начала делать упражнения. Немного проснувшись, я начинаю делать 15 приседаний и 15 — 20 упражнений на пресс. Скажу честно это мне помогает, но привыкнуть и втянуться в этот утренний ритуал я смогла спустя 2 месяца!!!
Сейчас спустя пол года, это действо уже почти на автомате получается, но заставлять себя все еще приходиться) Хотя лично для меня это очень сильно облегчило жизнь…

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о