Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Простая диета на 7 дней

Приветствую Вас дорогие читатели!
Простая диета на 7 днейСтройная фигура, плоский животик, разве не к этому стремятся многие из нас? Поводов похудеть более чем достаточно, кому-то мотивацией послужит желание добиться успеха в личной жизни, для кого то таковой послужит карьерный рост, а кому проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Поводов действительно много, как и способов достижения заветной цели!

Пересмотрев сотни диет, если уже не тысячи, я подобрала самые интересные и простые, на мой взгляд. Да и немаловажный критерий выбора, имеющие положительные отзывы о результатах.
Сегодня хочу поделиться с Вами одной из тех диет что я нашла.
Эта диета попала в мой список не только за ее простату, но как уверяют авторы она еще способствует очищению организма. Что для диеты является плюсом.

И так сама диета, меню:
Первый день: Питьевой, пить можно абсолютно все: соки, не газированную воду, бульоны, компоты…
День второй: В пищу употребляем только овощи: овощные салаты, тушеные, вареные. Как вам нравиться. Салаты желательно делать с капустой (она помогает сжигать жир).
День третий: Так же как и первый день, питьевой. Соблюдаем все те же рекомендации.
День четвертый: Фруктовый. Едим любые фрукты (исключая бананы), желательно в рацион включить грейпфруты (они помогают сжигать жир).
День пятый: Белковый. Едим белковую пищу: яйца, отварное куриное филе, можно йогурты.
День шестой: Так же как и первый день, питьевой. Соблюдаем все те же рекомендации.
Седьмой день: День завершения и выхода из диеты.

На завтрак только сладкий чай и два яйца.
Рассчитайте время так что бы до обеда у вас был небольшой перекус, лучше всего перекусить фруктами.
На обед бульон, можно легкий рисовый или гречневый суп.
Полдник, перекусить фруктами.
На ужин салат, заправленный растительным масло и солью.
Вот собственно и вся диета. Как видите довольно простая и легкая. Не истощает организм сильным голоданием и лишними физическими нагрузками.

Добавить комментарий