Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как научиться говорить «нет»

Как научиться говорить «нет»

Здравствуй дорогой читатель!
Давай немного углубимся в тему уважения к себе, поиску той грани которая разделяет чувство собственного достоинства от эгоизма. Когда стоит посветить время себе любимой, а года потратить его на того кто рядом.

Умеете ли вы говорить  «нет»?

Умеете ли вы говорить  «нет»?Отклонять призывы близких людей помочь не всегда бывает легко, и люди могут этим пользоваться, дома, на работе или друзья.
Часто неспособность отказаться от просьбы к примеру, начальству во многом результат скромности или воспитания, реже возникают ситуации когда отказывать будет просто не корректно. Бывает и такое, что мы осознанно соглашаемся на обращение окружающих, считая тактику согласия единственно правильной в данной ситуации. Вроде как, будешь лучше выглядеть в глазах начальства, если задержатся еще на пару часов на работе, и еще множество похожих ситуаций. Бывает так что просто неловко отказать кому-то, такое чувство или не желание обидеть или расстроить собеседника. В обычной жизни, твое неумение или не желание сказать твердое НЕТ окружающие принимают за проявление слабости, и активно, с большим удовольствием начинают этим пользоваться и это сильно осложняет жизнь.

как вежливо отказаться помочь

Для понимания того на сколько важно отклонять необоснованные просьбы — нужно всего навсего устроить маленький эксперимент: помнятся местами с кем то из родных, друзей или коллег. Посмотрев со стороны можно продумать свое отношение к безотказному человеку, станет ясно что такое поведение ни капли не возвысит его в твоих глазах, а если он даст обоснованный ответ «нет» то этим нисколько не испортит мнение и отношение к себе. Равнозначно, просящие будут принимать тебя.

Будем учиться говорить «нет»

Если ты согласна с тем что безотказность и скромность не лучшие помощники в твоей жизни, и решение измениться уже давно созрело в твоей голове, приготовься впереди тебя ждет не самый легкий путь.
Корень данной проблемы заложен в психологическом контексте, решить ее поможет непрерывная работа над собой, недели и месяцы практики.

Несколько несложных, но действенных практик, применяя их можно успешно быстро научиться тому как сказать нет.

как сказать «нет»

Начинать нужно с развития твердости и уверенности в произношении и интонации — в беседе голос должен звучать непоколебимо! Что бы выработать в эту черту в своем голосе нужно потренироваться перед зеркалом, продумать несколько фраз которые в дальнейшем будут использоваться в диалоге. Мы уже писали — одна из причин давать согласие на все просьбы — это нежелание обидеть, что бы этого не произошло, в голосе не должно быть ноток агрессии, нужно вежливо объяснить причину своего отказа.
Ни в коем случае ненужно оправдываться или врать — для этого должно быть осознание того, что ты никому и ничем не обязана, и поэтому причины врать для отказа нет. Будет лучше сказать правду, нет времени потому что… или я не хочу этого делать потому что… — это лучше чем сослаться на мифическое дело, правда имеет свойство выплывать наружу!

Переход к практике.

Начинать нужно с отказа на мелкие просьбы — это даст сил и уверенности идти дальше постепенно перейти к более крупным. Это поможет понять и увидеть что окружающие будут вполне нормально реагировать без негатива в твой адрес, так же это будет способствовать развитию твердости характера, получению нового положительного опыта, который пригодиться в дальнейшем.
Не принимайте решение помочь или отклонить в ту же секунду, постарайтесь что бы на принятие вами решения не влияло чужое мнение!

Научиться можно всему, даже отказывать людям в необоснованных просьбах, главное не стоит путать уважение к себе и эгоизм, между ними очень тонкая грань, переходить которую не стоит!

Добавить комментарий