Как быстро похудеть без диет и спорта!

Быстро похудеть без диет и спорта!

Кто в наше время не мечтает быстро и без усилий похудеть. Похудение без диет и спорта на самом деле возможно. Нужно просто следовать нескольким очень простым советам.

Быстро похудеть без диет и спорта!
Во-первых, желательно изменить свой образ жизни, добавить немного подвижности. Ведь часто проблемы с лишним весом возникают у людей, с малоподвижным образом жизни. Я не говорю про спорт залы и специальные упражнения. Для сжигания калорий, вам, будет достаточно вечерних прогулок. Гулять нужно, более быстрым шагом, чем вы привыкли обычно ходить. Такая Вечерняя прогулка, на полчаса, поможет вам сжечь немного лишних калорий.

Во-вторых. Нужно постараться, научиться обманывать свой желудок. В этом нехитрым деле, поможет обычная питьевая вода. Я уже писала на канале про водную диету, почитать можете здесь ( Диета для ленивых ). Но опять же, я не призываю вас, полностью соблюдать эту диету. Будет Достаточно того, что с помощью воды, вы научитесь обманывать свой желудок. При возникновении чувство голода, нужно, выпить стакан воды. Также перед едой, минут за 20-25, нужно выпивать стакан воды. Чувство насыщения, зависит от полноты желудка и выпитый перед едой стакан воды, поможет наедаться быстрее, а значит, за один прием пищи, вы получите меньше калорий.

В — третьих. Еда перед сном. Вечером, процесс обмена веществ в организме замедляется. Соответственно, вечерний прием пищи, никак не способствует похудению. Ужин, можно заменить нежирным кефиром. Также на ужин неплохо подойдут фрукты, ананас или зелёное яблоко.

Эти три простых совета, помогут вам, похудеть, не мучая свой организм диетами и непосильными физическими нагрузками.

Добавить комментарий