Ежедневные физические нагрузки

Существует минимальный комплекс физических упражнений, необходимый для поддержания в тонусе мышечной системы, стабильного веса и общего здоровья организма. Этот комплекс включает в себя утреннюю зарядку, занятия йогой, фитнесом или пилатесом, а также вечернюю пешую прогулку или пробежку. Комплекс упражнений утром необходимо проводить перед завтраком за тридцать минут до еды. Эти упражнения способствуют усилению кровообращения и Читать далее →

Выбрать макияж зеленых глаз

Приветствую Вас дорогие читали! Сегодня речь пойдет о недостатках и достоинствах, а точнее о том как с помощью макияжа подчеркнуть достоинства, выразительность глаз и формы лица и скрыть недостатки макияжем. Чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки лица нужно научиться правильно наносить макияж, подчеркивать четкость линий. Женщина старается выделить верхнее веко глаза с помощью подводки, теней Читать далее →

Оригинальный день рождения

 Устроить оригинальный день рождения для любимых! Независимо от возраста каждый из нас любит такой яркий и светлый праздник, день рожденья. И провести его хочется всегда интересно и незабываемо. День рожденья у взрослого члена семьи Вариант 1 В этом случае отпраздновать день рожденья можно в восточном стиле. Что вам понадобиться? Все очень просто. Помещение необходимо украсить многочисленными Читать далее →

подарок молодому человеку

Как сделать оригинальный подарок для своего мужчины Оригинально поздравить с днем рождения любимого! Что можно подарить парню на День рождения – вопрос волнующий многих девушек и женщин, которые еще не очень хорошо изучили вкусы и предпочтения своего молодого человека. Советы по выбору подарка Какой же подарок подарить мужчине, чтобы он запомнился ему надолго? Помочь сделать выбор Читать далее →

электронная сигарета вредна или нет

Электронная сигарета что она несет вред или польза? Этим вопросом задаются многие курильщики, которые не могут  решиться полностью отказаться от вредной привычки, и раз и навсегда бросить курить. Но стремящиеся сократить ее пагубное воздействие никотина заменителями. И в этом, по мнению врачей, они правы! Электронные сигареты являются лучшей альтернативой обычным. И тому есть несколько причин. Во-первых, в их дыме только никотин. А в традиционных табачных сигаретах кроме основного Читать далее →

для девушек про любовь

Сегодня вот решила  порадовать вас, свежей подборкой статусов про любовь. Думаю, что каждая девушка здесь найдет себе подходящий статус. Статусы для девушек про любовь Эта зима… Для меня будет тёплой. Потому что ты будешь рядом. Любовь – это не когда люди смотрят в одном направлении, а когда они закрывают глаза и по-прежнему видят друг друга… Даже Читать далее →

Цитаты статусы о любви

Раньше, каждая девушка имела свой дневник с котором она делилась своими сокровенными мыслями. Там она записывала свои переживания и радости, имена поклонников и свои мысли о тех кого любила. Теперь все это девушки также делают, но пользуются уже социальными сетями и блогами. Сегодня для вас небольшая подборки известных выражений классиков о таком  светлом чувстве, как Читать далее →

о чем мы думаем перед сном

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами мыслями в слух перед сном. Никогда не понимала, как можно влюбиться с первого взгляда раз и навсегда, без оглядки, несмотря на то, что большинство мелодрам и книг именно о такой любви. Ну, не влюблялась я так вот с первого взгляда! Но оказывается что, не все так просто. Возможно и не Читать далее →

Гимнастика упражнения

Гимнастика упражнения 1. Антицеллюлит спереди Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука опирается на пол перед грудью. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно. Повторите 12 раз, перевернитесь на Читать далее →

Комплекс упражнений для формирования осанки

 Формирование правильной осанки Красивая, здоровая, ровная спина это мечта любого человека, тем более женщины. Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе. В чем отличия от мужских упражнений? Упражнения Читать далее →