Гимнастика упражнения

Гимнастика упражнения 1. Антицеллюлит спереди Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука опирается на пол перед грудью. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно. Повторите 12 раз, перевернитесь на Читать далее →

Комплекс упражнений для формирования осанки

 Формирование правильной осанки Красивая, здоровая, ровная спина это мечта любого человека, тем более женщины. Нездоровый позвоночник плохо влияет на все органы человека: легкие, бронхи, печень. Например, такое заболевание как астма, может провоцироваться проблемами с позвоночником. Для того чтобы не иметь сгорбленные плечи, необходимо постоянно держать мышцы спины в тонусе. В чем отличия от мужских упражнений? Упражнения Читать далее →

Качаем ПОПУ — упражнения для ягодиц / тренировки для девушек ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ!
упражнения в домашних условиях, домашние упражнения, эффективные упражнения, как накачать ягодицы.

Читать далее →

как в домашних условиях накачать ягодицы

Красивые и упругие формы, разве не об этом мы все мечтаем? Сегодня узнаем как в домашних условиях накачать ягодицы, подготовиться к летнему сезону, и получить красивые упругие формы ягодицы! Что такое ягодицы Ягодичные мышцы в конце спинного хребта необходимы прямой походке. Снаружи они покрыты жировой прокладкой. В жировых клетках накапливаются питательные вещества. Из-за особенного устройства женские жировые Читать далее →

упражнения для спины в домашних условиях

 Мышечный каркас обеспечивает выполнение различных движений, помогает прокачивать кровь, лимфу, межтканевую жидкость, тренирует сосуды и капилляры. Именно поэтому иногда мускулатуру называют периферическим сердцем. Упражнения для спины позволяют натренировать мышцы, чтобы равномерно распределить физическую нагрузку на ее различные участки, улучшить осанку. В конечном итоге они повышают тонус, снимают психологический стресс, предупреждают появление болей.   Упражнения для Читать далее →

Увеличить грудь в домашних условиях

Довольно частый вопрос в наши дни существуют ли реальные способы увеличения груди без операций? Официальная медицина придерживается скептической позиции на этот счет. Однако тысячи женщин не могут ошибаться! Увеличение грудных желез дома возможно.  Если вы не довольны размером своего бюста, главное это не опускать руки. Вам придется поработать над собой, но результат приятно удивит как вас, так и  вашего мужчину. Гормональные препараты Читать далее →

платье для офиса

Что представляет собой правильное офисное платье? В каком наряде стоит отправляться на работу? Как выбирать вариант по фигуре и в соответствии с требованиями дресс-кода? И как в этом мире «серой классики» сохранить индивидуальность и перестать казаться скучной? Особенности офисной одежды определяет дресс-код. Это спектр законов, негласных или прописанных в трудовом договоре с каждым сотрудником компании. Читать далее →

босоножки, колготки, чулки

Носят ли босоножки с колготками и чулками? На этот вопрос нет  единого мнения  ответа у стилистов. Само название босоножек подразумевает, что носят их на босую ногу – без всяких колготок, носочков, гольфов и чулков. Существуют определенные тенденции и специфические «табу» о том, как нужно сочетать вещи для создания стильного образа. Один из самых спорных вопросов современной моды – носят Читать далее →

релакс массаж

Усталость накапливается во время рабочего дня, занятий спортом, да и просто от стресса! Так как же нам снять эту усталость, вернуть бодрость и легкость? В этом нам поможет сеанс Релакс массажа – это процедура, которая поможет вам избавиться от усталости и напряжения, которые скопились за весь рабочий день.  В наши дни мы постоянно подвергаемся стрессу, который Читать далее →